Afvallen met Diako

In de lokale krant zag ik een advertentie van Diako. Omdat ik voordien in de supermarkt mijn voeding in veelal te grote verpakkingen kocht, was het vaak twee dagen achtereen hetzelfde menu.

Sinds ik met het dieet van Diako ben begonnen, heb ik nu al wekenlang iedere dag een ander menu. Omdat ik niet meer werk, heb ik gekozen voor de warme lunch.

In het begin heb ik eerst drie ontslakkingsdagen gevolgd, die niet gemakkelijk waren maar daarna raakte ik snel gewend aan de relatief kleinere porties voeding. Na twee weken was ik al 6 kilo gewicht kwijt  en nu na 9 weken ben ik 14 kilo afgevallen. Na het diner volgt meestal nog een lange avond en dan heb ik soms nog trek en neem dan een kom yoghurt of enkele aardbeien. Wekelijks heb ik goed contact met de diëtiste, die mij goede adviezen geeft. Ook neem ik nu vaker de fiets en ga twee uur per week naar de fitnessclub. Daarom adviseerde de diëtiste mij ook bij de lunch een beetje sla te eten. Ik houd me wel strikt aan de weekprogramma’s zo zat ik eens aan de erwtensoep bij een buitentemperatuur van 32 graden, want met weerseizoenen houdt het menu natuurlijk geen rekening.

Ik zit nu nog 2 kilo boven mijn streefgewicht en nu  is het een kwestie van niet meer aankomen. Ik voel met veel prettiger en alles lijkt  nu veel gemakkelijker te gaan.

Inmiddels heb ik alle zes Diako weekmenu’s gevolgd, maar blijf hier voorlopig mee doorgaan vanwege de gevarieerdheid van de dieet maaltijden. Een keer per week kom ik nu  nog in de supermarkt om magere melk en yoghurt te kopen. De koekjes en het snoep heb al lang niet meer in huis. In de loop van de middag neem ik dan een  tussendoortje, waarbij de Cranberryreep mijn favoriet is. De maaltijden zijn prima en ik kan dan heerlijk genieten van bv. de aardappelkroketten of de runderreepjes “Madagaskar”  met groene groenten.

Door mijn enthousiasme zijn inmiddels ook enkele kennissen met het dieet van Diako begonnen!

Henk van Montfoort